2019-05-08 【日記】뚱냥이엄마의 말레이시아 일상 - 어버이날, 단골 클리닉방문, Hotpot 저녁식사

오늘의 아침

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사실 뚱냥아빠를 위해 어제 Shin zushi에서 사온건데, 어제 밤에 하나 먹더니 얼굴이 어그러지더라 ㅋ  너무 raw Fish라고 못 먹겠단다 ㅋ 아이고 말레이시아 촌놈 ㅎㅎㅎ

Mixed rice 6.5링깃

일하다 보니 벌써 점심시간

요즘 식욕이 돌아와서 이것저것 고르다보니 가격이 높아졌다 ㅋ 아오 식욕없어야하는데 ㅠㅠ






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저녁엔 미드벨리에 있는 Hotpot에 왔다. 우리가 자리를 잡고나니 줄이 20명 넘게 서기 시작하더라 ㅋ 웨이팅없이 앉다니 운이 좋았음ㅋ 오늘도 매운거랑 안 매운걸 시키고 맥주 한잔 하려니 술을 안 판다는 걸 알았다.

동료랑 서둘러 패밀리마트에 왔음 ㅋ 이럴 줄 알고 우린  텀블러도 가져옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 애플사이다를 텀블러에 넣어서 핫폿이랑 먹을거임 ㅋ 오예 ~아엠 뤠뒤

오늘의 저녁 빌

미쳤다 진짜.... 고기 930그램, 야채 1.3킬로...

카드로 결제해서 서비스로 받은 조개볶음

구석에 앉아서 미리 준비해온 텀블러에 술을 따르고,

JMT

맛있게 냠냠냠

손님이 많아서  30분정도 기다림

하.... 이제 살거같다 진짜 ㅋ


역시나 양은 많았다 ㅋ 둘이 반반씩 싸감 ㅎ

매운걸 먹었으니, 라오라오를 먹어줘야징

오늘은 두번째 수요일이라 22% 할인이다:)

존맛탱

그녀가 소중한 사람과 함께 갈 곳,

요 일본라멘집 맛있답니다.

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​우리는 그럼 20000

요 며칠 어깨가 너무 아파서 Bukit jalil에 있는 클리닉에 왔다. (사실 낮에 회사근처에 있는 클리닉에 갔었는데  의사가 외출을 했다)

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Arena green 아파트먼트안에 있는 The doctor clinic이라는 곳인데, 2016년  영어를  할 수 없었던 시절부터 다니던 곳이다. 당시 영어로 전혀 의사소통이 되지 않았던 나는, 병원에 가는게 너무너무 무서웠다. 못 알아들을게 뻔하기도 했고, 다른 돌발상황이 생기는게 두려웠다.

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그렇게 영어로 지레 겁을 먹고 있던 나에게 구글번역기와 인터넷으로 사진을 일일이 보여주며 내 상태에 대해 묻고 진찰하더라.

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나는 이런 의사가 있다는 사실에 무척 놀랐다.  지금까지 무미건조하게 사무적으로 대하는 의사밖에 만난 적이 없는데,  스트레스와 식습관 때문에 평생 위장병을 달고 살았던 나에게, 지난 1주일 동안 내가 뭘 먹었는지 물어봐준 유일한 의사였다.

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그리고, 그는 무분별하게 약을 처방하지 않는다.일주일동안 내가 뭘 먹었는지 가만히 듣고 나서는, 식생활부터 개선을 해보자며 구체적인 플랜을 제시했다.

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1.육류는 일주일에 한번만 먹기

2. 반찬은 삶은야채 위주로

3. 매운 것 먹지않기

4. 꿀을 한 숟갈 넣어서 요거트 먹기

5.적당한 운동 권유

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식생활개선을 하고 난 후, 놀랍게도 많이 좋아져 기존에 먹던 약을 더 이상 먹지않게 되었다.

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오늘은 어깨통증으로 방문을 했는데, 잠을  잘 못자서 생긴 이 근육통을 위해, 4가지 운동처방을 내려줬음 ㅋ이젠 좀 얌전하게 자야겠다 ㅎㅎ

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집에가서 바로 기절